Жилет с отягощениями своими руками
Жилеты утяжелители
Ваш email:. Жилет-утяжелитель: преимущества и недостатки использования. Для улучшения спортивных результатов часто люди прибегают к спортивному питанию и повышению интенсивности тренировок. Не последнюю роль также занимает использование дополнительного веса: после месяцев занятий с отягощением человек с легкостью выполняет те же упражнения без него. Это могут быть как гантели, взятые в руки удары в воздух, выпады и др , утяжелители на ноги и на руки, пояс для отягощений при выполнении подтягиваний и отжиманий на брусьях и другое.
Утяжеленные жилеты — многое об этом фитнес аксессуаре понятно уже из названия. Жилет, предназначенный для равномерного распределения дополнительного веса по всему туловищу. Если вы опасаетесь травм при занятиях со свободными весами, только начинаете заниматься фитнесом или хотите усложнить свою тренировочную программу или занятия кардио, то вам точно пригодится этот спортивный атрибут. Утяжеленные жилеты служат отличным вариантом с низким уровнем воздействия для тех, кто хочет сжечь больше калорий, нарастить мышечную массу и даже увеличить плотность костей за счет увеличения массы тела и добавления сопротивления вашим движениям. Жилет поможет снизить ваш вес даже без спортивных занятий.
Более того: спортсмены, занимающиеся воркаутом, постоянно стремятся увеличить свои нагрузки. С целью установления очередных рекордов и, как принято говорить в рекламах спорттоваров, чтобы преодолеть себя , они изобретают все новые тренировочные элементы, повышают сложность техники, увеличивают время выполнения упражнений, а также организуют соревнования и марафоны, чтобы продемонстрировать свое мастерство. Для того, чтобы сделать свои занятия еще более эффективными и увеличить сопротивление, спортсмены используют специальное оборудование. Например, жилет утяжелитель. Он может использоваться для любых типов тренировок: и для динамических например, для бега , и для силовых поднятие тяжестей. Кроме того, при помощи утяжеляющего жилета можно выполнять упражнения, предполагающие работу с собственным весом спортсмена.
