Рисунки для успокоения нервов как называются
Техники арт-терапии: раскраски для взрослых как метод снижения стресса
Антистрессовые раскраски для взрослых это новый вид картинок, составленный таким образом, что бы они оказывали успокаивающее и позитивное воздействие на человека. Такие раскраски - это отличный способ снять напряжение, отвлечься и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Их отличительной чертой является многообразие форм и элементов.
Психолог Елена Костюк рассказала «Газете. Ru», как справиться с перенапряжением и тревогой с помощью рисования и почему важен процесс, а не результат. По словам эксперта, в отличии от детей, которым обычно нравится рисовать и раскрашивать, взрослые часто не занимаются творчеством, потому что убедили себя, что «не умеют». Вот только, уверена психолог, для этого способа снять стресс важен не конечный продукт, а творческий процесс как таковой. Когда вы полностью погружены в процесс, ваш разум входит в состояние, подобное медитации, снимая напряжение в теле.
Я вижу, как рисунки во многих случаях помогают ребенку или взрослому выразить свои психологические проблемы, прожить их и справиться с ними. Поэтому я использую рисунки с моими клиентами. И знаю, что многие психологи делают так же. Я делюсь рисунками и своими комментариями к ним, чтобы мы могли оттачивать свою технику терапевтической работы с рисунком подобно музыкантам, желающим научиться свободно играть музыку метафора Д.
