Полезно ли руккола беременным
Салат руккола. Организм скажет вам спасибо
Растение способно наполнить организм различными витаминами, такими как витамин К, С, А, Е, а также витаминами группы В, медью, кальцием, магнием, калием, марганцем, железом и цинком. Рукола не уступает шпинату по содержанию кальция, при этом она не содержит оксалатов. Употребление этого сорта зелени никак не мешает нормальному усвоению минералов, в то время как шпинат отчасти блокирует это свойство. Именно эта особенность делает руколу более полезным природным источником кальция. Рукола также богата веществами, отвечающими за улучшение здоровья глаз, — каротиноидами.
Техническая поддержка Реклама на сайте. Знаю,что беременным нельзя употреблять в пищу петрушку,а вот руккола рока? Кто-нибудь в курсе?
Период вынашивания ребенка — особой в жизни женщины. Правильное питание, режим дня, сон, прогулки на свежем воздухе, хорошее настроение - выполнение всех рекомендаций гинеколога — это залог для хорошего здоровья будущего малыша и самочувствия мамы. Но опять-таки, как и все продукты, рукколу нужно есть в разумных количествах, а не по принципу «чем больше съел, тем быстрее поднимется настроение» Всегда нужно помнить, что вы даете жизнь маленькому существу, и от правильности ваших действий зависит здоровье малыша.
