Полезна ли ходьба при артрозе коленных суставов

Как правильно поддерживать здоровье суставов и помогает ли физическая активность при артрите — далее в этой статье. Как доказали врачи, физические упражнения могут быть очень полезными при артрите. Терапия патологий опорно-двигательной системы носит комплексный характер.

Рекомендации по физической нагрузке и образу жизни пациентам с заболеваниями суставов

Артроз коленного сустава — это процесс постепенного разрушения гиалинового хряща, покрывающего головки большеберцовой и бедренной костей и обеспечивает их скольжения относительно друг друга. Распространенное название этого заболевания — гонартроз. Процесс разрушения хряща начинается с нарушения обмена веществ и изменения молекулярных биохимических процессов. Хрящевой слой кости становится все тоньше, меняется его структура — происходит расслоение, растрескивание, разделение волокон хряща.

Хрящи коленного сустава амортизируют толчки, распределяют сжимающие силы, которые возникают при нагрузке, защищают сочленения от истирания. Артроз коленей, боль возникают из-за истончения и поражения хряща. Постоянные, интенсивные, ноющие болевые ощущения мешают физической активности, ухудшают общее самочувствие. В хрящевой ткани нет сосудов, необходимые для питания вещества поступают из синовиальной жидкости.

Есть мнение, что любые нагрузки на сустав при артрозе противопоказаны. Это неверно. В действительности движения противопоказаны только на 3 стадии. В этом случае сустав принудительно обездвиживается жестким фиксатором, но это вынужденная мера. Если заболевание не зашло так далеко, движения не только не вредны, но даже полезны. С точки зрения тибетской и китайской медицин, хронические дегенеративные изменения в тканях происходят из-за блокировки движений.

Похожие статьи

• Сыпь в паху у мужчин причины лечение
• Гибкие суставы на руке
• Как сшить костюм принца своими руками с
• Крайслер вояджер где находится датчик коленвала