Отзывы как похудеть за 2 недели на 5 кг в домашних условиях

Когда перед отпуском или торжественным случаем ты говоришь себе «Похудей за неделю», и на ум приходит рабочая диета, вспомни о последствиях для организма. К примеру, голодовка чревата срывами и плохим самочувствием, переход на монопитание — нехваткой витаминов и минералов, как и любое строгое меню. Вводя свой организм в состояние стресса, ты рискуешь заполучить более внушительные проблемы, чем несколько лишних кило.

Как я изменила подход к питанию и похудела на 5 кг за два месяца после неудачных попыток

Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Мне было 30 лет, когда я полностью поменяла свою жизнь. У меня появилась новая работа и будущий муж.

В нашей стране от избыточного веса страдает большое количество людей. Чтобы справиться с проблемой, необходим комплексный подход и правильный психологический настрой. Сбросить 5 кг за один месяц — безопасно для здоровья. Это дает возможность надолго сохранить результат. Многие люди мечтают о быстром снижении веса, но такой подход может негативно сказаться на здоровье — строгая диета всегда связана с интенсивным выведением жидкости из организма, потерей микроэлементов.

Продуманная диета и занятия спортом позволяют эффективно сбрасывать и поддерживать вес, но только если они становятся частью жизни. Если вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше. Да, так вы вряд ли потеряете 5 кг к пляжному сезону.

Похожие статьи

• Ушиб пальца руки в домашних условиях
• Роллы темпура в домашних условиях рецепт пошагово
• Лечение ушиба почки в домашних условиях
• Сделать чизкейк в домашних условиях