Напольные брусья для дома своими руками
Напольный турник + брусья + пресс, разборная конструкция отзывы
Занимает всего 0,57 кв. Удобные ступеньки, с помощью которых будет легче "запрыгнуть" на брусья или турник. Вся конструкция собирается на стальные болты М12 длиной от 60 до мм. На каждое соединение есть шайбы и специальные пластиковые заглушки, закрывающие после монтажа все соединение. Крепление спинки и подлокотников так же реализовано на болтовых соединениях.
Турник —самый родной для нас тренажер. Первые упражнения — подтягивание на турнике, с детства знакомы нам. С помощью турника можно прокачивать мышцы спины, рук, грудной клетки, пресса. Какой турник подойдет именно вам? В этой статье мы расскажем об этом более подробно.
Турник — простой и эффективный спортивный снаряд, занятия на котором развивают мышечную силу рук, спины и формируют рельеф верхней части тела. Подтягивание на турнике является базовым упражнением , так как при его выполнении задействуется большое количество мышечных групп. Хорошо работают мышцы спины , бицепс, предплечье, трапеция, грудные мышцы, а также пресс и ноги. Меняя технику подтягивания, можно делать упор на развитие той или иной группы мышц. Обычный вис на турнике способствует исправлению осанки сколиоз как у детей, так и у взрослых.
