Модно ли плавать
Можно ли плавать в бассейне при беременности
Плавание прекрасно в любом виде. Даже если вы и не ставите своей целью избавление от лишнего веса, плавание в бассейне или в открытой воде — великолепный способ сжечь лишние калории и усилить обменные процессы в организме. Стоит отметить, что в процессе плавания участвуют практически все мышцы, дыхание становится глубже, улучшается кровообращение, а также работа внутренних органов. Люди с большим количеством лишнего веса, очень часто подвергают сомнению возможность похудеть за счет плавания.
Плавание — один из самых полезных видов спорта. Но как научиться плавать самостоятельно без помощи тренера? Рассказываем про базовые принципы и разные стили.
| Как правильно и быстро научиться плавать взрослому человеку: базовые рекомендации | 163 | Сколько времени нужно подождать после плотного завтрака или обеда, прежде чем отправиться к водоему? |
| 117 | Лето достигло своего экватора, а ты до сих не научился плавать? Впереди еще достаточно времени, чтобы взять шапочку в руки и отправиться в метровый бассейн Ледового дворца, где можно с легкостью освоить желанный спортивный навык. | |
| 296 | Наверняка вам говорили, что от плавания во время менструации лучше отказаться, что в этот период возрастает риск подхватить инфекцию. Так ли это на самом деле? |
Автор фото, Getty Images. Существует мнение, что заходить в воду сразу после того, как вы основательно поели, не следует. Могут возникнуть спазмы и боль в животе, даже есть риск захлебнуться. Учёные провели исследования, чтобы выяснить, является ли это мнение правдивым. Помню, как долго тянулось время в детстве, когда после перекуса на пляже приходилось ждать час, прежде чем снова нырнуть в море.
