Лфк При Аритмии Сердца Упражнения С Картинками
Нарушения сердечного ритма
Вегетососудистая дистония характеризуется проявлениями, влияющими на системы и органы организма. Обязательным пунктом комплексного лечения синдрома выступают комплексы упражнений ЛФК, которые при ВСД подбираются, исходя из физического состояния пациента, имеющихся патологий, хронических заболеваний. Дозированная физическая нагрузка под надзором тренера не только помогает избавиться от проявлений болезни, но и улучшает состояние организма.
Лечебные физические упражнения со своим весом, которые укрепляют сердечную мышцу и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Эти упражнения включают три «этажа» тела: пояс нижних конечностей приседания , средний пояс туловища упражнения на пресс , пояс верхних конечностей отжимания. Такая последовательность из нескольких упражнений, следующих друг за другом, называется серией. Минимальная серия — в нашем случае это «триада здоровья» — состоит из трех упражнений: приседания, отжимания, «пресс».
Выдающийся советский и украинский ученый-медик, кардиохирург, новатор, герой труда — Николай Михайлович Амосов — почувстовал, что его здоровье начало значительно ухудшаться после 40 лет: появился лишний вес, боли в спине, аритмия. Чтобы вернуть себе качество жизни и, как следствие, продлить ее, Амосов разработал комплекс упражнений « движений», ежедневное повторение которых служит прекрасной тренировкой для мышц особенно спины и сосудов. Гимнастический комплекс состоит всего из 10 элементарных упражнений, которые может выполнить человек без какой-либо особой физической подготовки. Так как сами упражнения очень простые, секрет их оздоровительного воздействия на организм заключается именно в количестве повторений и скорости выполнения.
