Как своими руками сделать степ платформу своими руками
Степ платформа своими руками
Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you.
Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников.
- СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
- Главная Блог Публикации Как выбрать степ-платформу для аэробики? Как выбрать степ-платформу для аэробики?
- Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели.
- Степ-аэробика- это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Степпер с англ. Принцип работы степпера заключается в поочередном смещении нагрузки с одной ноги на другую. Заниматься можно в удобном темпе, переключив уровень нагрузки автоматически или вручную. При постоянных тренировках степпер эффективен для прокачки икроножных мышц и бедер. А наличие рукояток, поручней и эспандеров позволяет с не меньшей эффективностью проработать плечевой корпус, мышцы рук, спины и пресса.
