Как сделать тонкую талию и широкие бедра
Как сделать тонкую талию – 10 эффективных упражнений и советы по питанию
Любая физическая активность помогает избавиться от лишнего жира, а вместе с ним и от нескольких сантиметров на талии. Эффективно сжигают калории кардиотренировки: бег, велотренажер, прыжки, плавание. Справляются с такой задачей и обыденные действия — ходьба, уборка, стирка. Чтобы подтянуть мышцы пресса и сделать талию более крепкой, очерченной, выполняйте ежедневно комплекс упражнений. Втянуть живот, задержать дыхание от 20 до 60 секунд, выдуть воздух. Повторять от 10 до 50 раз.
Осиная талия — предмет мечтаний многих женщин. Для идеальных визуальных пропорций придумано множество диет, специальное утягивающие белье, корсеты и даже операции по удалению ребер. Стоит ли так мучить собственный организм ради красивой картинки? И насколько действенны для уменьшения сантиметров в области живота упражнения на пресс? На самом деле лишним сантиметрам талии недостаточно такого поверхностного подхода, как тренировки на область живота.
- Соавтор ы : Souad Gharib.
- Слушайте Как сделать тонкую талию на Яндекс.
- Ради тонкой талии и стройной фигуры на что только не идут молодые девушки и женщины.
Британские ученые уверяют, что чаще всего здоровые и успешные женщины имеют стройные фигуры. Узкая талия — символ достатка и успеха. И хотя сейчас в моде пышные формы, многие хотят иметь фигуру, как у куклы Барби. Некоторые психологи-сексологи считают, что женщина с тонкой талией просто завораживает мужчин. И как сделать свою талию тонкой?
