Как похудеть на 25 кг за 30 дней
«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Отложите изнурительные диеты и тяжёлые тренировки в дальний ящик, ведь сегодня мы расскажем, как сбросить лишний вес без космических нагрузок и убийственных тренировок в фитнес-зале. Вам необходимо потреблять 1, литра воды каждый день. Чай, кофе и другие напитки не считаются, поэтому схитрить не получится. Рекомендуем каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Фастфуд, хлеб, сладкое? Забудьте про это, лучше съешьте фрукты или салаты, от которых вы получите гораздо большую пользу.
Сейчас мой вес 79 кг при росте см, очень хочу похудеть. Ненавижу свое жирное тело. Хочу похудеть хотя бы до 55 кг, а лучше до 50 кг.
- Как я полгода худела
- Приходилось ли вам сидеть на диетах, бегать по утрам или проводить вечера в спортзале в нелёгкой борьбе с лишним весом? Герои этой статьи пробовали самые разные подходы: длительное голодание, монодиеты, йогу, подсчёт калорий, платные тренировки и многое другое.
- Диета называется: «Минус 15 килограмм» или «Эффективная диета на 20 дней». В чем же ее действенность?
- Похудение в домашних условиях зачастую представляется если не невозможным, то труднодостижимым. Пищевые соблазны, малоподвижный образ жизни препятствуют достижению цели.
- 2. Добавьте к приёму пищи салат и ешьте его первым
- Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
- Источник: предоставлено героиней публикации.
- Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня.
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша». Расскажу, как все было.
