Для иммунитета рецепты в домашних условиях
Как поднять ребенку иммунитет?
Иммунная система — естественный механизм, который позволяет организму эффективно противостоять любым негативным воздействиям. От нее напрямую зависит то, насколько быстро человек адаптируется, как он может побороть стресс или простуду. Чтобы защитить себя от неблагоприятных факторов, нужно постоянно поддерживать и повышать свои защитные силы. О том, как и чем можно повысить иммунитет, вы узнаете в статье.
Чернослив — это сушеная слива, нежная, вкусная и полезная, в которой сохранились все лечебные свойства свежего фрукта. Сухофрукты являются очень концентрированными продуктами, поэтому они заряжают энергией, дают силы и повышают настроение. Лимон — плод лимонного дерева, принадлежит к большому семейству рутовых, и является близким родственником лайма, апельсина, кумквата, мандарина и прочих фруктов из рода цитрусовых. Миндаль можно засахарить или глазировать, поджарить с солью и другими специями, его добавляют в самую разнообразную выпечку, в мороженое и десерты. Кедровые орехи считаются деликатесом и используются в кулинарии для приготовления соусов, приправ, мясных, рыбных и овощных блюд. Мед — это частично переваренный в зобе медоносной пчелы Apis mellifera нектар.
Он содержит фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу, витамины группы В, К, С, а также полифенолы и микроэлементы, благодаря которым мед обладает противовоспалительными и противомикробным действием. Всего две столовые ложки обеспечивают наш организм важными витаминами и микроэлементами, необходимыми для укрепления иммунной системы. Но стоит иметь в виду, что мед содержит быстрые углеводы, поэтому может быть опасен для пациентов с нарушением обмена веществ, ожирением, сахарным диабетом.
