Быстро вылечить растяжение голеностопного сустава
Восстановление голеностопного сустава после травм
Растяжение связок голеностопа — травма, когда связка частично или полностью разрывается. Сам голеностопный сустав — это подвижное сочленение, у которого немаленькая степень свободы движения. На этот сустав и так идет повышенная нагрузка — вес тела, а при занятиях спортом он увеличивается еще больше. Растяжение связок — травма, чаще встречающаяся у спортсменов, когда они не соблюдают технику безопасности и неправильно выполняют упражнения во время тренировок. Специалисты отмечают, что растяжение голеностопа можно заработать и в быту — достаточно неудачно упасть. Самым главным признаком растяжения голеностопа у взрослых является сильная боль.
Разрыв связочного аппарата стопы и голеностопа является достаточно частой травмой. Она диагностируется не только у профессиональных спортсменов, но и у людей, которые в целом ведут активный образ жизни в том числе посещают спортзал. В некоторых случаях разрыв связочного аппарата сочетается с подвывихом или вывихом сустава.
Растяжения связок голеностопного сустава очень распространены, и чаще всего происходят при повороте ноги внутрь инверсия. Обычно они проявляются болью, отеком, болезненностью при пальпации, наиболее выраженными в передней части лодыжки. Диагноз устанавливают при проведении клинической оценки, а иногда рентгенологически. Лечение - защита, покой, приложение льда, компрессия, возвышенное положение конечности protection, rest, ice, compression, elevation - методика PRICE ; при легких растяжениях показаны ранние нагрузки весом тела, а при среднетяжелых и тяжелых растяжениях - иммобилизация с последующей терапией физическими нагрузками; некоторые очень тяжелые вывихи требуют хирургического вмешательства. Наиболее важными связками голеностопного сустава являются следующие:.
